Freie Kapazitäten für die Wochenbettbegleitung mit E.T. ab Mai 27
Tel. 0441/ 9 333 707
Beckenbodentrainerin & Pilatestrainerin
Kurse
Geburtsvorbereitung
Momentan biete ich leider keine Kurse zur Geburtsvorbereitung an.
Rückbildungskurs
Schwangerschaft und Geburt verändern deinen Körper. Vor allem dein Beckenboden braucht jetzt viel Aufmerksamkeit.
Im Rückbildungskurs werden wir mit gezielten Übungen den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und natürlich auch die restliche Muskulatur des Körpers wieder aufbauen und stärken. Damit fördern wir deine Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig dein Wohlbefinden.
Den Kurs kannst du etwa 6-8 Wochen nach der Geburt deines Kindes starten. Die Kosten für den Kurs werden von den gesetzlichen Krankenkassen und den meisten privaten Versicherungen übernommen.
Eine Übersicht meiner aktuell verfügbaren Rückbildungskurse und die Anmeldeseite findest du hier:
Aufbaukurse Beckenbodentraining & Pilates
Das Thema „Beckenboden“ ist leider noch viel zu oft ein Tabuthema. Viele Frauen nach der Geburt sind von Problemen oder Beschwerden betroffen und haben das Gefühl keine richtige Kontrolle mehr über ihren Beckenboden zu haben. Ein kräftiger Beckenboden bildet die Grundlage für Stabilität, Wohlbefinden und ein sicheres Körpergefühl. Da mir dieses Thema sehr am Herzen liegt, bin ich neben meinem wunderbaren Beruf der Hebamme auch Beckenboden- und Pilatestrainerin.
Meine Aufbaukurse richten sich an Frauen nach der Geburt, die im Anschluss eines Rückbildungskurses ihre Körpermitte weiterhin gezielt stärken möchten - mit fundierten Übungen, bewusster Atemarbeit und alltagsnahen Impulsen.
Wichtig zu wissen:
Die Pilateskurse sind keine Hebammenleistungen, d. h. die Kursgebühr wird nicht von deiner Krankenkasse übernommen, sondern ist eine Selbstzahlerleistung.
Zur Zeit gibt es einen Aufbaukurs mit Pilates am Morgen und einen weiteren Pilates-Kurs für Frauen am Abend ab Oktober 2026. Informationen und die Anmeldung für den Kurs am Morgen findest du über meine Anmeldeseite.
Informationen zum Abendkurs sind unter Pilates & Beckenboden zu finden.